Как родители газлайтят детей и не замечают этого

Ирина Лебухова

Родители, сталкиваясь с трудностями в понимании эмоций своих детей, могут предпочитать подавлять их.

Газлайтинг — это форма психологического насилия, при которой один человек систематически подрывает уверенность другого человека в его собственной памяти, восприятии и реальности. Этот термин происходит от названия пьесы и фильма «Газовые огни» (Gaslight), в которых главный герой пытался сбить с толку свою жену, изменяя окружающую реальность.

В отношениях между родителями и детьми газлайтинг может проявляться в форме искажения действительности, отрицания чувств ребенка, пренебрежительных комментариев и критики, которые дискредитируют чувства и опыт ребенка. Это может привести к снижению самооценки, сомнениям в себе и даже к развитию психологических проблем у ребенка.

«Для взрослых реальность детей может оказаться непонятной, — отмечает психолог Леон Зельцер. — Им трудно воспринимать ее, поэтому они неосознанно стремятся контролировать мысли и чувства ребенка: подавлять восприятие и сомнения, связанные с беспокойством. Это может серьезно повлиять на формирование самооценки у ребенка».

Дети особенно уязвимы к газлайтингу. Это обусловлено тем, что в юном возрасте личная идентичность еще не сформирована. Несовершеннолетним приходится искажать или отрицать собственные мысли и чувства, чтобы соответствовать «авторитетному» мнению родителей. Для них устоявшийся стереотип таков: мама и папа — взрослые, они знают лучше.

Если родители скажут ребенку, что он слишком чувствителен, он может принять это мнение как правду и начать винить себя за негативную оценку со стороны родителей.

В результате, чаще всего в подростковом возрасте ребенок:

• теряет веру в себя и в других людей;
• постоянно извиняется, даже если не виновен;
• постоянно сомневается в своих идеях;
• не доверяет своей интуиции;
• постоянно чувствует себя виноватым (негативная предвзятость);
• старается проявить себя, что может привести к развитию нарциссических черт характера;
• чувствует, что его никто не понимает.

Едва ли родители верят, что в состоянии довести ребенка до такого. Но психологи предлагают провести небольшой тест. Ответьте сами на вопросы:

1. Бывает ли так, что вы не обращаете внимание на то, что рассказывает вам ребенок, потому что слишком заняты?

2. Говорили ли вы когда-нибудь, что на самом деле не это имели в виду, хотя на самом деле все было именно так?

3. Легкомысленно ли вы относитесь к детским проблемам?

4. Говорили ли вы, что ребенок все выдумывает или излишне драматизирует?

5. Утверждали ли вы, что он не может чувствовать то, о чем рассказывает?

6. Высказывались ли вы уничижительно в его адрес?

7. Критиковали ли вы его решения или поступки просто потому, что вы бы поступили иначе, хотя результат все равно был правильный?

Если вы узнали себя в 3-4 пунктах, значит, ваш ребенок может быть подвержен газлайтингу. Конечно, иногда дети приходят со своими проблемами не в самый подходящий момент, но важно помнить, что добросовестное присутствие и поддержка требуют времени и внимания.